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清明节能登山吗 ?
在日常生活中，清明节是我国的法定节假日之一，是一个比较特别的节日。在清明节的时候，会有很多的风俗习惯和禁忌。那么清明节可以爬山吗?
清明节能爬山吗清明节对爬山没有什么特别限制，准确的说还有点提倡。自古以来清明就有踏青和扫墓的说法，而这两桩习俗都与爬山有着千丝万缕的练习。《岁时百问》中说：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”如果要登山的话，清明绝对是一个好时候。
顺带一提，虽然对登山没有限制，但古时候的清明对火倒是挺忌讳的。清明又有“寒食”之称，从前这天禁火，吃冷食，故又称“冷节”、“禁烟节”。民间传说寒食是为了纪念春秋时的介子推被火焚于绵山，晋文公下令禁火。介子推是山西人，所以冷食习俗在山西首先流行。旧时寒食断火，次日宫中有钻木取新火的仪式，民间也多以柳条互相乞取新火。
清明节爬山注意事项准备好装备爬山前要准备好登山杖、冲锋衣、登山鞋、背包等必备的装备。登山杖是登山的必备品，可以提高步行的稳定性，减轻腿部的负担;冲锋衣的作用是降低减轻外界恶劣天气对身体的影响;登山鞋比一般的鞋子要耐磨，因为山上多为碎石路、泥路，穿上登山鞋走路会比较方便;另外背包的大小要根据出行的路程远近来确定。除此之外，帐篷、睡袋、防潮垫，炉具、餐具、太阳镜、防晒品等物品也是爬山时要准备的物品，做到有备无患。
饮水方法爬山时很容易出汗，身体缺水，容易口渴，所以要讲究饮水方法。一般在爬山前10到15分钟可以饮用400至600ml的水，在爬山过程中，坚持少量多次的饮水原则，不能暴饮，喝水时可以先喝一口含在嘴里，然后慢慢咽下。爬山技巧为了节省体力，保护膝关节，在上山时重心要前倾，下山时则走Z字形。爬山崴脚处理方法在爬山时一不留神就会崴脚，当脚崴到时，需要冷敷20-30分钟，脚部不能活动，在72小时后需要热敷或涂搽物，忌讳崴脚后忍痛继续行走或按摩的方法。
